加圧シャツ

加圧シャツの効果は嘘!?口コミを徹底検証してみた!

 

着るだけで筋トレやダイエットをしたような引き締め効果が得られるということで話題の加圧シャツ。

 

しかし、

 

「着るだけで痩せられたら苦労はしない」

 

と考える私のような疑り深い人も多いはず・・・

 

という訳で本当に加圧シャツでダイエットや筋トレをしたような引き締まった体を手に入れることができるのか徹底的に検証してみることにしました。

 

 

加圧シャツを実際に使ってみた!

 

さっそく加圧シャツを購入。

 

加圧シャツは何種類か発売されていましたが、公式サイトの情報や口コミなどを参考にして「金剛筋シャツ」を買いました。

 

 

↑金剛筋シャツとユニクロのTシャツを比較してみました。

 

実際に手に取ってみると普通のシャツよりもだいぶ小さいことがわかります。

 

加圧シャツはスパンデックス繊維という素材を使っているのでかなり伸縮性があり、着るとぴったり体にフィットして加圧します。

 

体に圧がかかることで筋トレをしているのと同じ効果が得られるそうです。

 


加圧トレーニングを始めると、加圧しているために血流量が充分ではなく、すぐに活動を始めた遅筋の酸素が足りなくなります。これは、大きい負荷の運動を行っているのと同じ状態を人工的につくり出しているということです。

 

そのため、通常はなかなか活動を始めない速筋が大きい負荷を受けたと脳が錯覚して、すぐに活動を開始するよう指示を出します。加圧トレーニングでは、軽い負荷で速筋と遅筋を同時に鍛えることができるのです。

引用元http://www.kaatsu.com/about/theory.html

 

また加圧によって血液中の乳酸の濃度が上がり、成長ホルモンが分泌されやすくなることによって筋肉の成長を促す効果も期待できるようです。

 

しっかり加圧できるものでないと、十分に効果が出ないので加圧力が強いものを選ぶというのが加圧シャツ選びのポイントになるでしょう。

 

↑実際に着てみました。

 

加圧シャツというのに興味があって購入を考えているのですが、息苦しさや動きにくさなどは無いのでしょうか?

 

加圧というのがどの程度なのかわからないので教えてください。

 

30代 男性

 

という疑問がありました。確かにしっかりと加圧されているを感じます。最初は少し息苦しさがありましたが、しばらくたって慣れてくるとあまり気にならなくなり普段通りにスムーズに動けます。

 

姿勢も矯正されて、自然と正しい姿勢を無理なく続けられるようになりました。

 

さらに何か月か加圧シャツを着てみて加圧シャツの効果について検証していきます!

 

 

 

まずは加圧シャツを着始める前の私のお腹です。

 

 

元々太りやすい体質ですが、今まで意識してダイエットや食事制限をしてこなかったのでだいぶ太ってしまいました。

 

口コミでは、

 

 

 

本当に加圧シャツを着るだけで、食事制限・筋トレ・有酸素運動などをせずに、筋肉がつくのか、ダイエットができるのでしょうか?

 

 

 

 

 

 

おすすめ加圧シャツランキング

 

 

 

価格 サイズ 素材 その他
  3980円    M,L ナイロン80%、スパンデックス20%   3着以上購入で送料無料

 

数ある加圧シャツの中でも、1番の人気・売上・実績があるのが「金剛筋シャツ」。
人気の加圧シャツ鉄筋シャツをグレードアップして発売された。

 

シリーズ累計100000着も売り上げた大ヒット商品。
楽天市場ランキングでも、スポーツアウトドア・トップス部門、メンズファッション・Vネック部門、メンズインナー・補正下着部門ですべて1位を獲得するほどの人気。

 

スパンデックスを20%も使用した強力な加圧力が、腹筋・背筋・胸筋をガッチリ引き締めてくれる。
2着以上購入で割引、3着以上購入で送料無料。

 

消臭成分アモルデンを使用しているので防臭・防菌効果もあるので臭いも気にならない。

 

人気ナンバーワンの最も売れている加圧シャツ

 

スパンデックスの使用割合がダントツで高く、筋肉にしっかり加圧される

 

割引価格で購入できて、3着以上で送料無料。

 

 

 

 

 

 

価格 サイズ 素材 その他
  3980円    M,L ナイロン95%、スパンデックス5%   5着購入で送料無料

 

シリーズ累計50000枚売れている人気の加圧シャツ「スリムゼウス」。
Amazon・楽天それぞれのスポーツウェアなどの部門で1位を獲得するなど高い評価を受けている。

 

TwitterやFacebook、インスタグラムなどSNSで拡散され、スポーツジムや店頭で販売したところすぐに完売するほどの人気。
新陳代謝を上げつつ、脂肪燃焼ができて着ているだけでカロリー消費が大幅にあがる。

 

実際にスリムゼウスを使用した98%の人が3ヶ月以内に引き締め効果を実感し、68%の人は一週間以内に効果を実感している。
新スパンデックス繊維を使っていて最適加圧で引き締めてくれる。

 

5着購入で1着プレゼント+送料無料。

 

SNSでも話題の人気の加圧シャツ

 

多くの人が効果を実感している

 

複数枚購入したときの割引率が高い

 

 

 

 

 

 

価格 サイズ 素材 その他
  3980円    M,L ナイロン95%、スパンデックス5%         送料無料

 

楽天の売れ筋人気ランキングのVネック部門・半袖シャツ部門・シャツ部門の3冠達成。

 

ウエスト引き締めや背筋矯正だけでなく体幹トレーニング効果も期待できる加圧シャツ。
何着購入しても送料無料。

 

別売りのHMBマッスルプレスというサプリメントと併用すれば、内と外から体を引き締められる。

 

単品購入と3着セット・5着セット・10着セットで購入できる。
3着以上は割引で、5着セットは1番割引率が高く1着無料プレゼントキャンペーン中。

 

HMBマッスルプレスと一緒に使えば効果倍増(セット割引も)

 

何着購入しても送料無料

 

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価格 サイズ 素材 その他
  3980円    M,L ナイロン90%、ポリウレタン10%    3着以上購入で送料無料

 

たった3時間で10000着を売り上げた人気の加圧シャツ。
スレンダーマッチョプラスを着続けることで脂肪燃焼効果と加圧トレーニング効果が期待できる。

 

12日間着ただけで、ウエスト−8.3センチ、体重ー5.3キロを達成した人や短期間で6パックを手に入れたこと人が現れたことでSNSでも話題に。

 

スパンデックス繊維を10%使用していて加圧シャツのなかでも高い加圧力が好評を得ている。
リピート率87%で品切れ続出。

 

3着以上の購入で送料が無料になり、5着セットで購入すると1着無料プレゼント。

 

効果を実感した人が多い加圧シャツ

 

スパンデックス繊維10%、高い使用率

 

5着セット購入で1着無料プレゼント

 

 

 

 

 

 

価格 サイズ 素材 その他
  1980円    S,M,L   ナイロン95%、ポリウレタン5%         送料無料

 

シリーズ累計150000枚売り上げている加圧シャツ。

 

公式サイトにスパンデックス繊維を使用しているという表記がなく、加圧トレーニング効果についても書かれていない。(筋力・姿勢サポート効果という表記あり)

 

洗濯するたびに加圧力が弱くなったという口コミがあるなど加圧力に疑問がある。

 

加圧シャツとしては1980円と安く送料も無料。

 

加圧シャツとしてではなく筋肉や姿勢をサポートするコンプレッションウェアとして利用するのがおすすめ。

 

 

 

 

 

1番のオススメは金剛筋シャツ

 

おすすめの加圧シャツランキングを紹介しました。特に上位の3つはどれもオススメですが、やはり1番おすすめの加圧シャツは金剛筋シャツです。

 

その理由は、スパンデックス繊維の使用量がダントツで多いからです。

 

 

このスパンデックス繊維が加圧シャツの加圧力の元になっています。
つまり、このスパンデックス繊維が多く使用されているほど優れた加圧シャツであるということが言えます。

 

 

金剛筋シャツは他社の加圧シャツと比べて2倍以上のスパンデックス繊維を使用しています。

 

口コミなどで比較的満足度が高い加圧シャツは、だいたい3980円で販売されていてスパンデックス繊維を使用しているものが多いですが、そのほとんどが5%から10%程度スパンデックス繊維を使用しています。

 

20%もスパンデックス繊維を使用していて、他の加圧シャツと同じ価格で販売しているというのが「金剛筋シャツ」をおすすめしている最大の理由です。

 

加圧シャツの中には980円や1980円で販売されているものがあります。

 

金剛筋シャツなどと比べて安いので、安い方を選びたくなりますが、

 

・ 破けやすい

 

・ 洗濯したり、使い続けることで加圧力がなくなる

 

・ スパンデックスの使用量が少ないorスパンデックス繊維を使用していない

 

場合が非常に多いです。
まず、スパンデックス繊維を使用していないと伸縮性が全然ないのですぐに破けてしまったという口コミが多かったです。

 

また、加圧力がスパンデックス繊維を使用しているものより低いのは元より、洗濯したり着続けたりすることでほとんど加圧力が無くなってしまうこともあります。

 

加圧シャツに関しては、安いものに飛びつかずにしっかり効果を発揮して長く使えるものを選ぶようにしましょう!

 

 

加圧シャツを楽天やAmazonで買うのをおすすめしない理由!

 

いざ加圧シャツを買おうという時に、いつも通り楽天やAmazonで購入しようと思うかもしれません。

 

しかし、結論から言って加圧シャツを楽天やAmazonなどの大手通販サイトで買うのはあまりおすすめできません。

 

加圧シャツを購入するにあたって注意すべき点を紹介します。

 

 

類似品やコピー商品が出回っているから

 

楽天やAmazonといった大手通販サイトで加圧シャツを購入するのがおすすめできない理由の1つは「類似品やコピー商品が出回っているから」です。

 

 

↑こちらはAmazonで「金剛筋シャツ」と検索して表示された商品です。

 

金剛筋シャツと非常によく似た名前で同じ加圧シャツとして売り出されていますが、全く別の商品ですし会社も別の名前です。

 

このような商品があることは金剛筋シャツを買おうと思っている人にとってはとても紛らわしいですし、金剛筋シャツよりも高いので間違って買ってしまうと損でもあります。

 

この金極筋シャツが悪質なコピー商品かどうかは購入していないのでわかりませんが、間違って購入することがないように注意が必要です。

 

 

割引や送料無料サービスが受けられない

 

2つ目の理由は加圧シャツを購入しても、割引や送料無料のサービスが受けられないことが多いということです。

 

加圧シャツを販売している公式サイトのほとんどは、加圧シャツを購入した人が得をするような割引や送料無料サービスをしています。

 

しかし、楽天やAmazonなどの大手通販サイトが仲介することで、そのような割引や送料無料サービスが受けられなくなっている場合がありました。

 

公式サイトから購入すればお得に買えるので公式サイトからの購入をおすすめします。

 

 

加圧シャツの使い方は?効果的に長く使おう!

 

加圧シャツをより効果的に使うにはどんな使い方をするのがいいんでしょうか?また口コミにもあるように、

 

加圧シャツが楽天市場で安かったので3枚ほど購入しました。

 

着始めて1週間ほど経ったころに、ちょっと力を入れて無理に脱ごうとしたら破けてしまいました(泣)
あと2枚あるから大丈夫ですが、皆さんも購入した際は気を付けて脱ぐようにしてください。

 

30代 男性

 

加圧シャツを使い始めてすぐに破れてしまったという人もいます。
せっかくの加圧シャツなので出来るだけ長く使い続けられるような使い方も紹介します。

 

 

お腹の部分がめくれないように着る

 

加圧シャツをしばらく着ているとわかることなのですが、着ている内にお腹の部分がどんどんめくれてきて↓のようになります。

 

 

これではお腹の部分(腹筋)に加圧がかかっていません。
もし1日中腹筋に加圧がかかってないのに気付かなかったら、なにも加圧シャツの効果が得られていないということになってしまいます。

 

これを防ぐために、ベルトをしているなら加圧シャツをしっかりズボンにいれてベルトを締めてお腹のほうにめくれないようにしてください。

 

とくに加圧シャツを着ながら筋トレやジョギング・ランニングなどをする場合はめくれやすくなります。
ジャージにしっかり加圧シャツをいれて紐をしっかり締めておきましょう。

 

 

寝ているときも着る

 

より効果的に引き締め効果を得るためには寝ているときも加圧シャツを着るほうが良いと思います。

 

私は睡眠中もずっと加圧シャツを着ていたことでかなり代謝が上がったのを感じました。

 

ただ加圧によって血圧が上がるためか寝つきが悪くなったり、急に目が覚めるということもありました。

 

加圧シャツを着ながら寝るのに寝苦しさを感じたり、睡眠の妨げになるようであれば加圧シャツを着ながら寝るのは止めたほうがいいです。

 

睡眠中も筋トレと同じような効果を得ることができれば、より早く体が引き締まっていくことは間違いないです。

 

 

破けないように丁寧に脱ぐ

 

加圧シャツは普通のシャツと違い強い伸縮性があります。
それだけに、着るときや脱ぐときはそれなりの力で引き伸ばさなければいけません。

 

この時におもいっきり引っ張ったりすると破けてしまう恐れがあります。

 

当たり前ですが、丁寧に着て丁寧に脱ぐということを心掛けてください。
爪を立てて脱ぐのも破ける原因となるので止めたほうがいいと思います。

 

口コミなどで加圧シャツが破けたと書かれているのは安い加圧シャツであることが多いです。
スパンデックス繊維の配合率の高い加圧シャツを選べば、破けることはまずないでしょう。

 

ちなみに私が購入した加圧シャツは破けたことはありません。

 

 

洗濯すると伸びる?

 

加圧シャツの口コミなどを見ていると、「普通に洗濯しても大丈夫?」「伸びたり縮んだりしない?」など不安や疑問に思っている人がいます。

 

確かに、加圧シャツを洗濯して伸びてしまったら加圧力が落ちてしまって十分な効果を発揮できなくなってしまいます。

 

実際に加圧シャツを着続けて何回か洗濯もしていますが、今まで加圧シャツを洗濯したことで急に伸びた・縮んだということはありません。
ただ長く着続けて、洗濯を続けたことによって緩やかに伸びていくということはあると思います。

 

洗濯ネットにいれて洗濯したり、複数着購入しておいて着まわすなど工夫して加圧シャツの加圧力を保ったまま使い続けるようにしましょう。

 

 

加圧シャツの悪い口コミ・良い口コミ!

 

筋肉はついたけど・・・

 

加圧シャツを3ヶ月前に購入しました。

 

届いてからすぐに着始め、1週間ほどで公式サイトや口コミで読んだ通り筋肉痛になったり、胸板が厚くなったりなど加圧シャツの効果を実感することができました。
腹筋や背筋などが鍛えられたことによって猫背も治り、以前より疲れにくくなったりもしました。

 

確かに筋肉が鍛えられていく一方で、あまりダイエットの効果は実感できていません。

 

体重も72kgだったのが、73kgになり少しですが増えました。
筋肉のほうが脂肪より重いということは聞いたことがあったので、これも筋肉がついたからだと考えるようにしていますができればもっと引き締まって痩せたいです。

 

筋肉がついてきたことによって基礎代謝が上がってくれば痩せられるそうなので、もう少し根気強く加圧シャツを使っていきたいと思います。

 

30代 男性

 

 

すぐに破けちゃいました(涙)

 

楽天市場で加圧シャツを購入。
いろんな会社から発売されているようだったので、着回しができるように違うメーカーのものを1着づつ計3着買いました。

 

1つ目は1番安かった加圧シャツで1000円ほどで購入しました。
2つ目は1番売れている加圧シャツで4000円ほどのものです。
3つ目は1番加圧力の強そうな同じく4000円くらいのものを選びました。

 

さっそく1番安い加圧シャツを着てみました。
どのくらいの加圧力で締め付けられるのか?と思っていたら、学生のときに部活で着ていたコンプレッションウェアがちょっときつくなったくらいの感じで拍子抜け。

 

しかも、1日中着て風呂上りの時に伝線していたのでイヤな予感がしていたんですが、案の定翌日脱ぐときに破けてしまいました。
やむ終えず、2つ目の加圧シャツを着始めたところ全然加圧力が違ってビックリ!3着目もすごい加圧力で1着目とは比べものにならないくらいです。

 

加圧力が高い加圧シャツはいい素材を使っているからか、伸縮性が高いからか、少し無理に脱いでも破けたりほつれたりするようなことはありませんでした。

 

まさに「安物買いの銭失い」になってしまうので、少しお金を出してでも良い加圧シャツを買うことを勧めます。

 

20代 男性

 

ドクターストップで使えなくなりました

 

普段から酒や脂っこい食生活を続けていたこともあって、健康診断でいくつも引っかかってしまいました。

 

さすがに運動を始めようと決意しました。
しかし、今の体重のままで走り始めでもしたらすぐに足腰が悪くなってしまうと思い加圧シャツで無理のないところから始めることに。

 

加圧シャツは着た瞬間に姿勢が勝手に良くなった感じで心地よく、お腹の辺りが引き締められて意識せずに筋肉を使えてる気がして痩せられそうだという実感があります。
体重も少し減り始めてきたところで、ジョギングや軽い筋トレも始め結果が出てくるたびにモチベーションも上がって順調に健康へ一歩一歩近づいていました。

 

そんな時再び病院で簡易検査を受けてみたところ、血圧が上がっているので気をつけましょうと言われました。
せっかく気を付けて運動もしているのに・・・と加圧シャツのことも話してみると、それが原因かもしれないので使用を控えるようにと言われてしまいました。

 

健康な若い人なら加圧シャツを使っても問題ないんでしょうが、私のように不健康な状態で加圧シャツを無理に使うとかえって良くないこともあるようです。
血圧の高い方は加圧シャツを使用する際に注意するようにしてください。

 

50代 男性

 

 

引き締めたいなら早く使うべき!

 

運動のために普段からジム通いをしています。
通い始めてちょうど1年になりますが、体型は現状を維持するのがやっとでまだまだカッコいい体とは程遠い状態です。

 

なにか行き詰まりを感じていたところだったので、SNSで話題だった加圧シャツを買ってみることにしました。
LサイズかMサイズかで迷いましたが、公式サイトにあった早見表を参考にMサイズを選びました。

 

少しきついのかと思いきや、程よい締め付け具合であまり動かなくても自然と筋肉を使うような感覚です。
加圧シャツを着始めてからも今までと変わることなく、同じ頻度でジムに通い同じメニューをこなして特に食生活も変えませんでした。

 

しかし、2週間経ったころに明らかな変化が出てきました。今まで薄っすらとしか見えていなかった腹筋がはっきりとシックスパックとわかるまでになったんです!

 

また加圧シャツを実際に使ってみるまではわからなかったのですが、加圧がかかっていない部分(腕や太もも、ふくらはぎなど)も代謝が上がったり、体脂肪率が減った影響で今までよりもさらに引き締まったように感じました。

 

本当に加圧シャツの効果には驚きました。
最初は1着しか購入しておらず、週に2、3回しか着れなかったのでさらに3着購入し、今では1週間ずっと着ている状態です。

 

もう一段階カラダを引き締めたいと考えているなら、早いうちに加圧シャツを使い始めることをおすすめします!

 

20代 男性

 

 

もうデブだとは言わせません!

 

ここ最近太ってきたなと感じます。
以前ならあまり太っていることでからかわれる様なことは無かったのに、最近は妻にも娘にもデブだと言われて笑われています。

 

最初は気にしていませんでしたが、よく穿いていたズボンが入らなくなったり体脂肪のことを同僚にも指摘されたりされ自分でも気になり始めました。

 

そんな時ネットの広告で加圧シャツが紹介されていました。
気になったので2ちゃんねるや口コミサイトなどで調べてみると、短期間で痩せたり、筋肉がついたという口コミが多かったので試しに購入。

 

太っている私にはちょっときつかったですが、苦しくて長く着られないというほどではありません。
届いた日から寝ているときや休みでも着続け、階段を使って移動するようにしたりと出来る限りの運動を心掛けました。

 

するとみるみるうちにウエストが減っていき、家にあるどのズボンもすんなり穿けるようになりました。
体重で言うと8kg減です。

 

正直、ここまで痩せられるとは思っていませんでした。
もうデブとか太ってるだとか言われることもありません。加圧シャツには本当に感謝しています。

 

40代 男性

 

 

加圧シャツは効果がないと思ってました・・・

 

結構前の話になりますが、ネットで加圧シャツを知り筋トレなどに詳しい友人に「加圧シャツって本当に痩せたり、ダイエットに効果があるの?」と聞いたことがありました。

 

友人は「加圧トレーニングというのは効果のあるトレーニング法だけど、シャツを着るだけでその効果が得られるとは思えない」と答えていました。
そういうものなんだとその時は納得しました。

 

それから数年が経ち加圧シャツブームが到来。
相変わらず加圧シャツに対しては効果がないものだという印象を持っていましたが、筋トレグッズ好きとしては気になる商品ではあります。

 

結局お試し価格で安くなっていたのと、ポイントが使えることを理由に買ってしまいました。
また無駄遣いをしてしまったと後悔しましたが、とりあえずしばらく着てみることに。

 

変化に気が付いたのは1ヶ月後でした。
何気なく体重計に乗ってみると3kg減、鏡で見ても全体的に引き締まった印象です。

 

加圧シャツのことは対して意識していなかったので、しばらく何が理由なのか本気で考えましたがどう考えても加圧シャツの効果であるという結論に至りました。

 

これだけ無意識のうちに引き締め効果を実感できるのがこの加圧シャツのすごいところだと感じましたし、今まで加圧シャツは効果がないと頑なに信じていた自分が馬鹿らしく感じられるほどです。
もうしばらく着てみたいと思います。

 

30代 男性